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指輪っかテストで、ふくらはぎを囲めてまだすき間が空いている、しかも 高齢で、すらりと足の細い人 には、老化が非常に速い速度で進む危険性があり、それは、健康と要介護状態の中間地点、いわゆる フレイル（虚弱） になる危険性があるということです。. 指輪っかテストは、サルコペニア診療ガイドライン17年版でも推奨され、フレイルチェックにも導入されています。 文献 Tanaka T, Takahashi K, Akishita M, Tsuji T, Iijima K. 「指輪っかテスト」と言われる カンタンなテストで だいたいの筋肉量がわかるそうです。 指輪っかテストのやり方 1.
指輪っかテスト によるスクリーニング 年齢調整後 統計学的有意差あり 7.56 7.12 6.63 6 7 8 （㎏四肢筋肉量 /㎡) 危険度（調整オッズ⽐） サルコぺニア ー2.4倍6.6倍 危険度（調整ハザード⽐） サルコペニア新規発症 ー2.1倍3.4倍 (TanakaT,IijimaK. 次の 「指輪っかテスト」ですき間ができる人は筋肉量不足です。 試してみよう「指輪っかテスト」 （東京大学高齢社会総合研究機構の飯島勝矢准教授考案） 両手の親指と人差し指でつくった輪っかで、ふくらはぎの一番太い部分を囲みます。. A practical self-screening method for sarcopenia, and a predictor of disability and.
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